晚饭喝牛奶会胖吗我在减肥肚子上有很肉晚饭喝牛奶可以

健康咨询描述： 晚饭喝牛奶会胖吗我在减肥肚子上有很肉晚饭喝牛奶可以嘛会不会发胖

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-12-04 18:36:43
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况，最好是早上喝牛奶。
      指导意见：
      如果想要减肥的话，晚饭要在八点之前吃完，而且需要多吃蔬菜和水果来增强营养。
      

韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 2017-12-04 18:40:50
      应该不会发胖，但是我觉得如果你想减肥的话，最好是改善一下你的，饮食结构，少吃一些油腻的，多吃一些清淡的，嗯以及蔬菜水果，同时那一定要增加运动量。
      

吕元军 涿鹿县医院   副主任医师 2017-12-04 18:52:06
      指导意见：
      以你的年龄是不适合节食减肥的哦，因为你目前还处在生长期的，如果过度的节食或导致营养不良的，你需要三餐正规的，喝奶是必须的，另外加大运动量就可以了。
      
      以上是对“晚饭喝牛奶会胖吗我在减肥肚子上有很肉晚饭喝牛奶可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李玉静 石家庄市藁城人民医院   主治医师 2017-12-04 18:51:23
      你好，适量少喝的话是不会发胖的，主要是晚上要少吃主食，尤其是热量和脂肪含量高的食物。另外平时要适当多运动，有助于燃烧脂肪。
      

张凤林 三级检验师 2017-12-04 20:18:38
      病情分析：
      你好，你说的晚饭后喝牛奶，应该不会对身体肥胖没有影响的。
      指导意见：
      牛奶主要是蛋白质，还有有少量的脂肪，这个不会引起身体的肥胖的，减肥主要是少吃脂肪和糖分，就是少吃点碳水化合物，米饭之类的，牛奶没有什么影响的。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-05 11:31:09
      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥最健康的方式就是合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。