我今年18岁164cm体重目前为止67kg现在我是

健康咨询描述： 您好我今年18岁164cm体重目前为止67kg现在我是减肥第4天每天早上中午正常吃饭晚上不吃饭但是会吃一个苹果会跟keep的减脂运动进行适当运动请问这样节食减肥会对月经有影响吗这个减肥方式恰当吗

专业回复

鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 2017-10-20 11:12:21
      病情分析：
      这个减肥方式还不错的，不会太影响月经的，但晚上也可以适当的吃一些煮青菜或是杂粮粥类。但每次的运动要保持30分钟以上才能达到减脂的效果
      指导意见：
      注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等；20：00以后不在进食；每天喝水1500ml以上
      

李英粉 元氏县妇幼保健院   主管护师 2017-10-20 11:12:33
      病情分析：
      你好！减肥药中一种成分通过抑制食欲达到减肥的目的，可能引起月经不调。
      指导意见：
      建议你合理饮食，通过体育锻炼减肥，尽量避免服用减肥药。平时饮食清淡，多吃新鲜蔬菜。
      

王猛 主治医师 2017-10-20 11:15:41
      病情分析：
      你好，根据你的病史和描述，初步考虑诊断为轻度肥胖。
      指导意见：
      但是你才18岁，生长发育不全，过早减肥特别是节食减肥，不利健康和发育。减肥要循序渐进，有时候过度节食反而会适得其反，我每天晚上不但吃饭，而且吃的比较饱，三个月减了12公斤，原因就是运动，每天晚饭后跑步和跳舞一两个小时，挥汗如雨，这才是好的方式。
      
      以上是对“我今年18岁164cm体重目前为止67kg现在我是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wanghaijing1513 护师 2017-10-20 11:15:50
      病情分析：
      你好，如果你想减肥的话，应该通过运动节食进行减肥，肥胖一般是由于不注意饮食或者是运动量过少引起的
      指导意见：
      建议你最好是让他每天运动一到两个小时以上，平时应该多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激过于油腻的食物。
      

郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 2017-10-20 11:16:49
      你采用节食加运动的办法，算是减肥里最健康的减肥方式了，建议你要循序渐进，不要过度追求，速度减肥，然后三餐定时定量，早餐一定要吃好，补充一天的营养成分，膳食也要合理。中餐吃好，晚餐尽量少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，然后运动也要适量，以身体能够承受为佳。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-10-20 14:34:57
      病情分析：
      你好，根据描述你的这个减肥方式是不会太影响月经的，是可以通过合理饮食和加强锻炼来进行改善的。
      指导意见：
      建议饮食上少吃肉类、甜品、零食和油炸性食物以及含有糖类比较多的食品。运动上每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。如果运动之后洗个热水澡加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。