怎样戒掉手淫？我控制不住自己

健康咨询描述： 怎样戒掉手淫？我控制不住自己。我手淫有2年几乎一星期一次。但是感觉自己的阴茎很短。现在危害大吗？

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2020-10-17 17:27:15
      你好，手淫是一个非常不良的性习惯，长期频繁手淫会严重损伤性功能，引起阳痿早泄，生殖器感染，腰膝酸软耳鸣等症状，严重影响健康，所以应该及时戒掉，建议你应该做一些自己擅长的事情，分散一下注意力心态的调整也尤为重要，只要你想戒掉，就没有不能戒掉的事情，所以一定要坚定意志，如果有这样的想法时，可以去玩玩游戏，看看书，转移一下注意力。
      

李豪 邹平市中医院   主治医师 2020-10-17 17:25:54
      手淫一周一次的话也不是太过频繁，如果有不舒服的话最好是戒掉。首先不要接触不良的视频刺激，找点喜欢的事情都要转移注意力，需要一点毅力，否则就比较难。
      

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-10-14 08:06:55
      病情分析：
      一般情况下过度手淫导致肾阳虚，阳虚则营养滋润功能失调，因此阴茎短小，发育迟缓，全身乏力等
      指导意见：
      建议给予温肾助阳，固精药物如金匮肾气丸，五子衍宗丸治疗，并培养个人爱好，转移注意力，忌烟酒。
      
      以上是对“怎样戒掉手淫？我控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-14 08:07:40
      过早的手淫确实会造成身体和心理的诸多问题。比如影响发育。头晕乏力，自卑愧疚等。有时力度过大的手淫，还会造成生殖器的损伤。为日后的真正的性生活造成隐患。阴茎短小和性生活的质量没什么关系。