肚子上很多肉很想减肥
女 | 13岁 2017-08-29 07:13:44 4人回复 来自健康咨询描述: 肚子上很多肉很想减肥,只从来了月经就约来越胖穿衣服度不好看了有什么可以减肥的吗
专业回复
刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2017-08-29 07:14:39 病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况下,是因为青春期开始了,所以体内激素水平的影响,一定要注意控制饮食和积极锻炼,才能有很好的形体
指导意见:
,三餐规律,营养均衡,在吃完饭以后不要吃其他的东西,一定要忌口,这样控制住食欲,不能吃零食,不要吃过甜,和高脂肪类的食物,积极锻炼身体,每天运动半小时以上
崔立静 医师
2017-08-29 07:15:59 病情分析:
你好,这种现象往往是由于局部肥胖的情况引起的。这是由于平时的保养不当诱发。
指导意见:
首先避免久坐,能有时间活动一定要活动,坚持每天锻炼一两个小时,以及可以学习跳舞,以有个好身材。
李贤 河北省内丘县人民医院 药师
2017-08-29 07:16:14 病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,
指导意见:
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量祝早日康复。
以上是对“肚子上很多肉很想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
田秀萍 宝鸡高新医院 医师
2017-08-29 09:44:42 病情分析:
你好,你这种局部肥胖是习惯不好引起的,如坐姿等,最好选择针对腹部的减肥方法效果更好
指导意见:
多做一些针对腹部的运动,比如仰卧起坐、转呼啦圈等,运动贵在坚持,才能有效果
按摩腹部也是很好的减肥方法,按摩不仅针对性强,而且有利于加速腰腹部血液循环,加快脂肪燃烧,建议按摩前涂抹专业减肥产品波颜婷,纯植物萃取,安全性高,且其独有的“溶、排、收、阻”四部,能够帮助快速减肥不反弹