肚子上很多肉很想减肥

健康咨询描述： 肚子上很多肉很想减肥，只从来了月经就约来越胖穿衣服度不好看了有什么可以减肥的吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-08-29 07:14:39
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下，是因为青春期开始了，所以体内激素水平的影响，一定要注意控制饮食和积极锻炼，才能有很好的形体
      指导意见：
      ，三餐规律，营养均衡，在吃完饭以后不要吃其他的东西，一定要忌口，这样控制住食欲，不能吃零食，不要吃过甜，和高脂肪类的食物，积极锻炼身体，每天运动半小时以上
      

崔立静 医师 2017-08-29 07:15:59
      病情分析：
      你好，这种现象往往是由于局部肥胖的情况引起的。这是由于平时的保养不当诱发。
      指导意见：
      首先避免久坐，能有时间活动一定要活动，坚持每天锻炼一两个小时，以及可以学习跳舞，以有个好身材。
      

李贤 河北省内丘县人民医院   药师 2017-08-29 07:16:14
      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量祝早日康复。
      
      以上是对“肚子上很多肉很想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-08-29 09:44:42
      病情分析：
      你好，你这种局部肥胖是习惯不好引起的，如坐姿等，最好选择针对腹部的减肥方法效果更好
      指导意见：
      多做一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，运动贵在坚持，才能有效果
      按摩腹部也是很好的减肥方法，按摩不仅针对性强，而且有利于加速腰腹部血液循环，加快脂肪燃烧，建议按摩前涂抹专业减肥产品波颜婷，纯植物萃取，安全性高，且其独有的“溶、排、收、阻”四部，能够帮助快速减肥不反弹