最近经常跑步做运动腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉

健康咨询描述： 最近经常跑步做运动腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉

专业回复

吕琳 济南市中医医院   副主任医师 2020-05-24 13:40:51
      现在跑步以后出现下肢粗壮的情况，可能与运动方法及技巧不正确，导致错误运动有关。另外可能是与长期高强度锻炼有关，可以采取锻炼练习2-3天后，休息一天的方法来改善循环。
      

郭晨光 医师 2017-06-18 10:58:13
      病情分析：
      经常运动，经常跑步会引起腿部肌肉发达，出现增粗，这种情况多休息即可。
      指导意见：
      平时不要进行腿部剧烈运动，避免出现肌肉发达，出现腿部增粗，多休息即可变细。
      

肖红梅 大庆油田总医院   主治医师 2017-06-18 11:35:48
      病情分析：
      你好，像你所说的，腿部肌肉比较发达，是很难瘦下来的。
      指导意见：
      因为蛋白质是合成肌肉的主要营养成分，除非你吃的很少。体内脂肪消耗掉了以后，才能消耗蛋白质。
      
      以上是对“最近经常跑步做运动腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！