晚上睡觉很难入睡，比如11点睡

健康咨询描述： 晚上睡觉很难入睡，比如11点睡，在床上翻来覆去还是睡不着，有时候11点到2点还是没有睡着，睡的时候经常胡思乱想，到很晚睡不着的时候，全身酸痛，头也痛，眼睛红红的，睡中午觉也是这样

专业回复

杨硕 主治医师 2017-06-02 16:38:37
      病情分析：
      这种情况考虑主要是由神经衰弱造成的，和压力过大都是有直接关系的，最好是及时的用药治疗。
      指导意见：
      出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物都有利于改善的，如果没有好转医院治疗。
      

奚智博 医师 2017-06-02 16:39:10
      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

钟国强 主任医师 2017-06-06 15:32:39
      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      可以用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕对睡眠很有帮助，没有什么副作用，选用的都是珍贵助睡眠中药，睡觉时闻着药香，对失眠有改善，提高睡眠质量，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心。
      
      以上是对“晚上睡觉很难入睡，比如11点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！