如何快速减肥不吃药的情况下，一周能减多少

健康咨询描述： 如何快速减肥不吃药的情况下，一周能减多少

专业回复

张亚辉 医师 2017-04-18 12:32:21
      病情分析：
      这个需要结合体质，首先肯定是健康最重要，不要拘泥于体重，晚餐建议少吃或不吃，再配合有氧运动
      指导意见：
      建议减少主食摄入，菜可以不限量，饿了可以用黄瓜，西红柿充饥，平时保持大便通畅，多喝水促进脂肪燃烧
      

苑平 主治医师 2017-04-18 12:31:07
      病情分析：
      你好，如果想快速减肥，不建议药物减肥，可以在合理膳食的情况下加强运动
      指导意见：
      你好，建议制定合理的膳食，加强锻炼，比如跑步，打球，通过运动让自己的体重减下来