肥胖怎么快速减

健康咨询描述： 减肥效果明显的办法可以少吃可以运动有条件

专业回复

吴昆鹏 聊城市人民医院   主治医师 2017-10-01 15:10:31
      指导意见：
      患者打算减肥，建议调整饮食结构，少吃高热量食物，如肉类、油类等，适当的吃一些低热量蔬菜水果，多参加体育运动，促进脂肪动员，控制体重。
      

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2017-04-16 16:55:50
      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你一定要控制自己的饮食，不要吃油腻的食物，晚饭能少吃就少吃，最好不吃，每天坚持跑步三公里，坚持一个月你就可以看到效果。
      

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-04-16 17:02:19
      病情分析：
      你好，减肥效果明显的话，多通过体育锻炼和饮食控制的方法来减肥的。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，如骑单车跳高跳远，跑步等。多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，少吃动物脂肪类
      
      以上是对“肥胖怎么快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！