紧张，考试，脚抖手抖抖脚抖，离合都踩不好

健康咨询描述： 紧张怎么办，紧张得手抖脚抖，离合都踩不好，怎么办，就要考试了，如何克服

专业回复

高振宇 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-15 21:03:26
      进行自我暗示，激励自己，调整情绪。深呼吸可以快速的让我们平静下来。在哈哈一笑之中，你也会得到放松。最重要有一个充分的准备，让自己增强信心，消除内心的紧张情绪。
      

吴广超 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2017-04-04 15:02:14
      病情分析：
      首先考试紧张，离合都踩不好考虑是由于心理素质的表现。
      指导意见：
      首先应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证足够的睡眠，适当的增加些运动和锻炼
      

刘红梅 医师 2017-04-04 15:07:19
      病情分析：
      你好！考试多少都会有点紧张，不只是你自己紧张，没什么大不了的，大家都一样。
      指导意见：
      建议：考前最怕的是没有信心，心中没数，没有信心这就等于把你击垮一半了，考前做深呼吸，在心里给自己加油，说自己一定能过，有一个过的也是自己。要有必胜的信心，不要让负面因素把你压垮。
      
      以上是对“紧张，考试，脚抖手抖抖脚抖，离合都踩不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！