我今年19体重130身高156

健康咨询描述： 以前在店里减过，减了一个月，之后没减，现在比之前更胖了，没减之前是120现在130

专业回复

王慧 泰安禾康中医医院   副主任护师 2017-03-29 14:34:07
      病情分析：
      你好，标准体重=身高一105，上、下10%为正常范围，根据你的数据，属于偏胖
      指导意见：
      科学减肥=运动十饮食控制，营养均衡，不偏食，吃七成饱，运动以出汗为准，贵在坚持
      

刘红梅 医师 2017-03-29 14:45:13
      病情分析：
      你好！减肥要健康、科学，不要盲目的减，也不要过快过度，要循序渐进。
      指导意见：
      建议：减肥不要吃减肥药，是药三分毒，要从饮食、锻炼上注意，不要暴饮暴食，饭吃八成饱，晚饭早吃少吃或不吃。坚持锻炼。
      

崔雷 信阳市人民医院   副主任医师 2017-03-29 14:50:27
      病情分析：
      你好，身高一百五十六厘米，体重一百三十斤确实超重了，可以进行减肥。
      指导意见：
      现在所有的减肥措施，都是增加运动量，减少摄入。可以考虑在当地正规健身机构报个减肥班
      
      以上是对“我今年19体重130身高156”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-03-29 14:53:42
      病情分析：
      你正在青春期，出现轻微肥胖属于正常现象。可以调整饮食结构减肥。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝垃圾食品和零食。不能吃面和油太多就瘦了。