失眠，无缘无故的暴躁，食欲不振

健康咨询描述： 晚上经常睡不着觉，会莫名奇妙的暴躁，很少吃饭，一天就吃一餐，感觉体力不支，记性变得不好，思维迟缓

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-02-08 15:27:44
      病情分析：
      这种情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
      指导意见：
      应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠治理。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2017-02-08 15:20:49
      病情分析：
      可能是生活中有负性生活事件的影响，长期生活作息不规律，失眠，使你产生了身体上的不适。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的失眠和情绪暴躁，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      建议你正常的生活作息，保证充足的睡眠，每天按时吃饭，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，核桃等等，业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
      

彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 2017-02-08 15:26:04
      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求家人朋友的支持帮助。
      指导意见：
      妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
      
      以上是对“失眠，无缘无故的暴躁，食欲不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！