睡眠质量的提高
保密 | 0个月 悬赏10个健康币 2008-07-29 08:56:16 1人回复 来自健康咨询描述：
感谢对我提问的回答
我想请问 到底应该如何才能提高睡眠质量呢?我没有夜生活的习惯,也睡觉前也就看看书.到底应该怎么办呢?长时间睡眠不良很痛苦
专业回复
张琳琳 启东市妇幼保健院 医师
2008-07-29 09:39:14 睡前喝点奶,对身体有好处还促进睡眠