晚上连续上网8-9个小时，怎样保健？

健康咨询描述： 我跟我的朋友由于工作和学习需要，每天晚上在电脑前工作到凌晨一两点钟，有的时候到三点做才休息，早晨睡到九点多，这样的习惯是不是很不好？
我时常感到腰部和大腿周围有些酸痛，是不是久坐引起的？
常见的由电脑疾病有那些？
有那些方式可以用来减少电脑对身体的伤害？

谢谢！！

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