高血压长期管理困难，劳累生气易致血压升高求解决。

健康咨询描述： 本人患高血压8年，长期服药，有时累一点血压就高，生气也不行，愿意紧张。

专业回复

ask65878450gd 其他 2025-05-07 02:28:15
高血压的长期管理确实具有一定挑战性。劳累和情绪波动容易导致血压升高，因为它们会使身体处于应激状态，促使激素分泌增加，进而影响血压。对于情况，建议继续按时服药，这是控制血压的基础。同时，要注意调整生活方式，避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。学会调节情绪，保持心态平和，避免紧张和生气。适量运动，如散步、慢跑等，有助于改善心血管功能。饮食上要低盐、低脂，多吃蔬菜、水果。定期测量血压，以便及时调整治疗方案。