高血压有氧瘦身操吗

健康咨询描述： 高血压有氧瘦身操吗

专业回复

王珊珊 河南省人民医院   副主任医师 2023-01-30 09:23:12
      指导意见：
      ：有氧运动对正常血压影响不大，但对高血压患者影响较大。研究表明，有氧代谢运动可以分别降低收缩压和舒张压11Hg和6Hg，甚至更大。高血压患者常伴有肥胖、糖尿病和血脂升高。坚持有氧代谢运动不仅有利于控制血压，还有助于减肥、降低血脂和控制糖尿病，全面改善健康状况。体重控制有助于降低血压，进入良性循环。