晚上睡不着怎么办瞌睡睡不着

健康咨询描述： 晚上睡不着怎么办瞌睡睡不着

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-10-13 10:23:38
      你好，晚上睡不着，特别瞌睡的话还是睡不着，那么就属于睡眠障碍，睡眠障碍的话就会表现为入睡困难，总的睡眠时长比较短，还有就是睡眠状态异常，比如老是会出现噩梦或者夜间梦游之类的，还有早醒的情况，很多都是心理问题导致的，所以平时要及时的缓解压力，放松身心，预防心理疾病