老师，我想咨询感情问题

健康咨询描述： 因为感情上的一些事导致我心情焦虑，只要静下来就会很焦虑。没有办法静下心来学习。

专业回复

郭孟凡 驻马店市第二人民医院   主治医师 2022-08-06 09:42:31
      你好，如果日常非常焦虑的话，要注意观察自己有没有以下表现，比如对什么事情都过分担心，为将来的或者不确定的事件表示过分担心害怕，警觉性增高，对外界刺激非常敏感，很容易受到惊吓，注意力也难以集中，严重的话也会出现一些躯体焦虑症状，比如运动不安，肌肉紧张，胸闷气短，呼吸急促，尿频尿急，心跳加快，腹痛胃痛等症状，如果有以上症状，建议及时去医院精神科就诊
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-08-06 10:14:22
      你遇到了哪方面的感情？问题是分手了，还是两个人在一起老是不和谐吵架？你的焦虑情绪如果已经影响到了你的学习等，那你就去专业的精神卫生中心就医去做个心理的疏导和治疗，作为你自己要学会认可自己的选择。每当出现焦虑症状的时候，你可以听一些舒缓的轻音乐，去户外运动找别人聊天，或者是看一些搞笑的视频来转移一下注意力。不要老是去关注，因为焦虑这种情绪越关注就会越明显。
      

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2022-08-06 10:58:23
      病情分析：
      你好！是恋爱遇到了不顺利的事情吗？焦虑是只想未来的，你对自己有信心吗？思考一下遇到的事，最坏的结果会是什么，21岁时恋爱的年纪，但恋爱不是生活的全部。
      指导意见：
      恋爱的同时要有明确的生活学习目标，让自己强大起来，让自己努力提升自己的生活品质，自己足够优秀，身边就不缺少优秀的女孩，减少焦虑的一个方法是让自己每天有充实的生活，加油吧！
      
      以上是对“老师，我想咨询感情问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！