怎么做才能缓解心理压力

健康咨询描述： 怎么做才能缓解心理压力

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-08-02 19:09:40
      缓解内心压力，可以通过转移注意力与他人沟通交流，适当的运动等方式来改善。日常能尽可能的选择一些自己感兴趣的事情做。培养自己的兴趣爱好。做放松训练能够使大脑内内啡肽分泌其本身便属于缓解压力的激素。