压力太大，怎样释放

健康咨询描述： 压力太大，怎样释放

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-07-18 16:22:15
      释放压力可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情。也可以通过运动来改善。走出户外，可以找一处安静的地方，大声的喊出来。也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。