如何瘦大腿和小腿呢？

健康咨询描述： 如何瘦大腿和小腿呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-06-10 17:41:43
      想瘦腿一定注意多运动，像爬山，游泳，跑步，跳绳，练瑜伽，能够促进脂肪的燃烧，还要注意健康饮食，多吃些高维生素，高蛋白的食物，避免吃些高热量高脂肪的食物。如肥肉，大量甜食，碳酸饮料，垃圾食品等，一定不能吃。