腰肌劳损女性怎么缓解疼痛

健康咨询描述： 腰肌劳损女性怎么缓解疼痛

专业回复

未东兴 锦州市中心医院   副主任医师 2022-05-13 19:44:35
      调整体位可卧床休息，使腰部的肌肉处于放松的位置，还可以进行手法按摩按揉僵硬痉挛的肌肉，使其达到松弛的状态，疼痛可明显缓解。局部外用活血止痛的膏药。除治疗以外，平时也要加强自我调节，避免久坐以及弯腰负重劳累