如何修复基础代谢率？

健康咨询描述： 如何修复基础代谢率？

专业回复

孙芳 九江市中医医院   主治医师 2022-04-30 16:12:11
      修复基础代谢需要掌握科学的方法，可以通过增加身体的肌肉量减少脂肪含量，但是不建议通过节食的方法，这种方法首先减少的是肌肉，其实其次才是脂肪饮食恢复后很容易造成反弹，建议平时饮食合理搭配多锻炼身体，在增加肌肉的同时呢，还能减少脂肪，同时需要多饮水，保证充足的水分进行代谢