预防贫血吃什么窍门

健康咨询描述： 预防贫血吃什么窍门

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郑永江 中山大学附属第三医院   副主任医师 2022-10-14 16:48:21
      指导意见：
      贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。对于女性如果月经较多，在排除病理性改变的情况下，可以多吃富含铁元素的食物，例如：动物肝脏、红豆腐(鸡血、鸭血、猪血)、红枣，等。