湿气重，脾胃虚，有肥胖，想调理

健康咨询描述： 本人今年22岁，身高173体重143斤，有些肥胖，有尿酸高的病症，大概在320左右，平时运动的也比较少，然后也爱熬夜啥的，就老感觉腿脚发凉，身体上倒是不咋胖就是大腿的话比较胖，，舌苔也比较厚，发白，有齿痕，每天都感觉口比较干苦，想调理一下

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-03-23 06:20:13
      从你描述的情况分析，肯定不属于肥胖，体重在正常范围之内，血尿酸也是完全正常的，至于说其他的症状都是生活不规律导致的，所以最好的调理方法是保持良好的生活习惯，这么年轻不需要药物调理。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-22 22:23:01
      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动达到60分钟。

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-03-23 06:29:35
      你的这种情况首先调整饮食习惯，按时休息，按时吃饭，吃饭时注意多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素，加速机体的新陈代谢，不要吃些高脂肪，高糖和高胆固醇的食物，不能喝啤酒。防止加重尿酸升高的情况。平时多做有氧运动，游泳运动，像爬山，游泳，跑步，做仰卧起坐，长期坚持能够很好的瘦身减肥。
      
      以上是对“湿气重，脾胃虚，有肥胖，想调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！