焦虑性神经症怎么自我治疗

健康咨询描述： 焦虑性神经症怎么自我治疗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-21 20:19:01
      焦虑性神经症的自我治疗要调整自己的状态，分散自己的注意力，放松心情。出去走走，散散心，多做有氧运动，保持积极乐观的心态。培养自己的兴趣爱好。主要通过心理治疗和药物治疗来改善病情。