脑子昏昏沉沉的，很是难受

健康咨询描述： 脑子昏昏沉沉的、很是紧绷，没有那种神清气爽，精力充肺的感觉，晚上睡觉还睡不踏实，很长时间才能睡着。

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2022-01-29 18:52:00
      平素有哪些基础疾病吗？最近是工作生活压力过大负担过重吗？天气炎热，也要注意防暑降温，不要过度劳累，规律作息，不要熬夜和晚睡，三餐规律饮食，加强营养支持，提升机体抵抗力，最好是午睡并且控制在半小时之内，晚上尽量早睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，严密观察，及时到医院就诊治疗。