谁有肾虚吃什么，怎样有效的预防肾虚？？

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病情描述及疑问：缺碘影响大脑发育的两个关键时期可能是妊娠第三月开始到出生前等。宫内期，在此期间孕妇缺碘会影响胎儿大脑发育。主动脉夹层主要的早期症状是头痛、高血压或心血管疾病。如果解剖分离，许多患者会感到胸痛，甚至前胸和背部的放射痛。肾虚吃什么，怎样有效的预防肾虚？？