我一米六四，一百二十斤，我想快速减肥到一百斤

健康咨询描述： 我一米六四，一百二十斤，我想快速减肥到一百斤，怎么啦减肥可以成功？

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 20:08:42
      最佳最健康最快速的减肥方式呢，应该是在保证客人正常生理需要，以及均衡营养饮食结构基础之上，适当的节食，保持长期不懈的坚持锻炼，比如说慢跑游泳，跳绳等，辅以针灸按摩，随时复诊调整减肥方案。