左侧睡腰痛咋整呢？

健康咨询描述： 左侧睡腰痛咋整呢？

专业回复

袁伟 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-19 12:09:35
      你好，左侧睡姿引起的腰痛，有可能是和腰肌劳损有关，形成腰肌劳损比较常见的原因一般是久坐，长时间的一个姿势不动，劳累，受凉，弯腰的动作过多等因素引起的慢性肌肉疲劳症状，可以进行腰部肌肉的按摩，针灸，艾灸，烤灯，理疗等物理治疗的方法改善症状，同时需要平常生活当中加强腰背部肌肉的康复训练，比如常用的五点支撑和三点支撑训练，通过加强腰背部肌肉的力量，可以改善腰疼的症状。