吃什么有利于骨头恢复？

健康咨询描述： 我的一个朋友摔伤了，小腿及脚部骨头骨折或是裂痕，请问，吃什么有利于骨头恢复？
第一次问题补充:(2007-5-22 13:48:27)感谢医生给我的回复，另外，我想知道，补充什么营业物质有利于骨骼的恢复呢？

专业回复

王军 鞍山市中心医院   副主任医师 2022-01-17 03:39:25
      你好，根据你所描述的情况，骨折后需要增加蛋白质的摄入量，同时补充钙和维生素d，多晒太阳，预防缺钙引起的骨质疏松。同时可以增加粗纤维的摄入量来防止便秘。希望我的回答对你有所帮助