如何利用生理期减肥

健康咨询描述： 我听说生理期的这几天，美容啊，丰胸啊，或是减肥什么的，都会有很好的效果，以前没有试过，这几天我正好休假，大姨妈也来了，想试一试在这几天减肥，看看效果这么样，但是不知道什么方法好呢。

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-11 19:57:20
      你好，根据你的描述，不建议在生理期时进行减肥，因为女性在生理期时由于出血会导致体质虚弱，体内的血素素含量有时会较低，如果此时再采用一些减肥的方式，会导致身体的透支营养不均衡，相反，如果平时有减肥的女性，在生理期时可以多补充一些食物，因为此时多吃一些东西反而不会长胖。