运动量大易缺钙吗

健康咨询描述： 运动量大易缺钙吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-09 21:34:48
      运动不会造成身体钙质流失的，但是很多人身体普遍都是缺钙的，所以平时的日常生活中应该多喝牛奶，多吃一些豆制品，也可以多吃鱼或者是虾，一些含钙量比较高的食物，同时也可以晒晒太阳促进钙质吸收。