身体肥胖，臃肿

健康咨询描述： 身高165体重在140斤，如何一月瘦30斤，不吸脂不吃减肥药

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:31:48
      指导意见：
      您好，需要你控制饮食加运动减肥，但一个月也瘦不了三十斤，快速的瘦下去，对身体也有伤害，您可以上一个核心训练的班，配合控制饮食，月减18斤左右，祝您健康