如何治疗脊椎酸痛

健康咨询描述：   站立时间1~2小时脊椎就会酸痛，蹲下或坐下好转。本人25岁，此症状伴随3天前颈椎酸痛一起产生，请问该如何药物或秘方或保健操治疗？

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-11-25 12:10:44
      您的情况肌肉紧张筋膜炎的具体锻炼方法包括急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重需要检查一下比较好