来例假注意事项有什么？

健康咨询描述： 来例假注意事项有什么？

专业回复

董国荣 朝阳市第二医院   主治医师 2021-11-06 12:18:55
      您现在的情况看，月经这种现象是女性非常正常的生理现象的，正常情况下每个月都有一次的。月经来临期间要注意保温的，避免腹部以及下体着凉，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。多喝些热水或者是红糖水的，注意休息，不要熬夜的，保证充足的睡眠，避免做过于剧烈的运动。
      

张永琦 哈尔滨市红十字中心医院   主治医师 2021-11-06 12:19:50
      在月经期间一定要注意避免劳累，避免受凉，保证休息和睡眠，饮食温软易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不用吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。