一顿吃一碗饭能减肥吗

健康咨询描述： 一顿吃一碗饭能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-01 20:01:54
      一顿吃一碗饭不一定能减肥，减肥期间要减少主食的摄入，也可以用粗粮来代替主食，可以多适当多吃一些新鲜的蔬菜和糖分低的水果，进行足量的有氧运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于体重下降。