还可以通过什么方法稳定情绪？

健康咨询描述： 还可以通过什么方法稳定情绪？

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-09-01 16:12:20
      像这种情况的话，如果情绪波动过异常的话，建议可以静下心来稳定自身的情绪，日常饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多注意休息，避免熬夜的情况，如情绪依旧无法缓解的话，可以服用一些镇静类的药物，或者是到医院进行进一步的调理。