13岁女生怎样减肥

健康咨询描述： 13岁女生怎样减肥

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王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-08-21 11:26:41
      13岁女生想要减肥需要通过合理的饮食习惯。在平时饮食上尽量选择一些清淡类的食物，比如富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以加快胃肠道蠕动，将体内多余的脂肪和油脂排出体外，达到一定瘦身和减肥效果。13岁还比较小，在减肥期间尽量不要盲目的采取一些极端的手段，否则会对健康造成影响，不利于正常生长和发展。