便秘的人吃什么蔬菜好

健康咨询描述： 便秘的人吃什么蔬菜好

专业回复

周宗文 淄博市中心医院   副主任医师 2021-08-16 21:29:04
      便秘的人可以多吃新鲜的，有粗纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜，油菜以及含有水分多的蔬菜，如黄瓜，西红柿，大白菜等，除了多吃蔬菜以外，还可以吃润肠通便的水果，比如说香蕉，雪莲果。
      

杨福特 邹平市中医院   主治医师 2021-08-16 21:23:37
      便秘的患者可以吃一些粗纤维的食物，比如说韭菜，芹菜，红薯，这些不会被人体吸收，还会增加粪便体积帮助排便，也可以吃一些萝卜，豆芽也是粗纤维食物还可以促进肠道蠕动。
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-08-16 21:26:00
      指导意见：
      便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，减少便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
      
      以上是对“便秘的人吃什么蔬菜好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！