身高154体重140，好肥好肥，该怎么减肥啊

健康咨询描述： 从小到大都很胖，而且肚子也很大，每个手指头脚趾头都胖，该怎么减肥啊

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-01 08:50:12
      建议你平时注意合理饮食，适当的吃一些绿色蔬菜植物蛋白丰富的豆类淡水鱼瘦肉等，这些都不会导致身体体重增加，然后再进行高强度的体育锻炼。一般情况下坚持三个月到半年的时间就可以健康的瘦下来了。