如何瘦大腿内侧

健康咨询描述： 如何瘦大腿内侧

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-20 10:44:35
      指导意见：
      脂肪抽吸又称之为体型雕塑，通过脂肪抽吸可以让身材更加苗条、体态更加的完美。很多患者大腿内侧都有脂肪堆积，而且显得比较臃肿，有时候甚至会影响到生活，走路的时候大腿内侧皮肤会相互摩擦，严重的会造成大腿内侧皮肤的色素沉着，即变黑，造成大腿内侧裤子的磨损
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-20 06:55:04
      首先不要暴饮暴食，要控制总热量，一日三餐以五谷杂粮为主食，不要吃高热量高糖高脂肪的食物，另外要不吃蔬菜水果，再者就是要加强体育锻炼。建议每天40分钟以上的有氧运动，运动的方式可以多种多样，可以针对大腿内侧的肌肉做一些针对性的训练。