在米饭里加什么食物吃了能减肥？

健康咨询描述： 在米饭里加什么食物吃了能减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-15 11:12:56
      米饭里加一些蔬菜能够起到减肥的功效，可以加一些冬瓜，苦瓜，黄瓜，白菜，菠菜，胡萝卜，白萝卜等这些蔬菜能够增加饱腹感，而且热量非常低，与米饭同时吃，能够起到减肥的效果。