产后怎样瘦腰瘦肚子

健康咨询描述： 产后怎样瘦腰瘦肚子

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-11 06:20:27
      首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃热量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，转呼啦圈，或者是做仰卧起坐等，每天坚持就能够达到瘦腰瘦肚子的目的。