肾虚平时怎么锻炼调理，吃什么药

健康咨询描述： 肾虚平时怎么锻炼调理，吃什么药

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-07-10 22:20:59
      你好，根据您的描述，肾虚属于中医范畴，建议去医院中医门诊结合舌苔脉象辨证施治调理，或者遵医嘱服用中成药。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，山药，枸杞，并做一些有氧运动，比如瑜伽，散步太极羽毛球等。