治失眠的简单方法有哪些？

健康咨询描述： 治失眠的简单方法有哪些？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-07-06 21:59:14
      治疗失眠的简单方法介绍两点，一个是服药治疗，服药相对来说比较简单，主要是应用类的抗焦虑药，如佐匹克隆，阿普唑仑等等，另一种方法是坚持训练冥想练习的方法