食补肾虚有哪些？

健康咨询描述： 食补肾虚有哪些？

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任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-06-22 21:18:13
      首先饮食上可以多吃含蛋白质的食物，如鱼虾、鸽子肉、动物肝脏、牛肉、鸡肉等。其次，也可以多吃含有锌、铁元素的食物，如山药、红枣、黑豆、枸杞、桑葚、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜、韭菜等