减肥喝酸奶好还是牛奶？

健康咨询描述： 减肥喝酸奶好还是牛奶？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-14 19:06:20
      减肥期间的患者喝酸奶比喝纯奶更有利于患者减肥和身体的健康。纯奶含有蛋白质较为丰富，含脂肪量较高，经常饮用，容易引起脂肪堆积，不利于减肥。酸奶含有丰富的蛋白质、益生菌具有促进消化，可以分解一部分脂肪，具有提高机体免疫力等作用。