怎样治肾虚?

健康咨询描述： 怎样治肾虚?

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-05-05 05:16:22
      肾虚平时可以通过按压穴位、按摩、适当的锻炼等一些方法来进行缓解。平时可以先把手搓热，然后放在腰部上，通过上下左右按摩的方式来进行按摩腰部，同时对于肾脏也能够起到保护作用。还有就是睡前用热水洗脚、泡完以后，搓涌泉穴，涌泉穴是我们脚心中最中间的位置就是涌泉穴，各搓一下，对保护肾，对促进睡眠也都是有帮助。