走路可以达到减肥效果吗?

健康咨询描述： 走路可以达到减肥效果吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-24 21:35:41
      如果近期有想减肥的话，还是建议保证营养均衡，尽量少吃甜品饮料，每天坚持两个小时走路运动加跑步运动，平时要控制饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免吃一些高脂肪高热量的食物。