有利于减肥的蔬菜水果

健康咨询描述： 有利于减肥的蔬菜水果

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-05 19:48:33
      如果想要减掉肥肉，主要还是应该多加强锻炼，同时可以多跑步30分钟，而且要注意饮食以及进行局部的按摩，平时跑完步以后可以做。抬高腿的练习另外在饮食方面也要注意，尤其是可以吃水果和蔬菜，保持膳食平衡，少吃主食。